말초신경염 환자를 위한 영양관리

말초신경염 환자를 위한 영양관리

전체글글쓴이: cistern » (목) 12 06, 2018 5:13 pm

말초신경염 환자를 위한 영양관리

(일부 번역이 메끄럽지 못한 점은 차후 더 수정하도록하겠습니다 :D .

좋은 영양은 말초 신경 병증을 포함하여 많은 질병을 피하기 위한 첫 번째 방법입니다. 말초 신경 병증을 예방하는 가장 좋은 방법은 환자를 위험에 빠뜨릴 수 있는 모든 의학적 상태를 주의 깊게 관리하는 것입니다. 즉, 당뇨병이 있거나 알콜에 문제가 있다고 생각되는 경우 의사에게 알려야합니다. 건강 상태 여부와 관계없이 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질이 풍부한 건강식을 섭취하십시오. 음식 다이어리를 계속 보관하여 먹는 음식을 알고 매일 건강에 필요한 모든 영양소를 섭취하도록 하십시오.

신경 건강을 위한 건강한 다이어트 기본 사항
신경 장애가 있는 경우 특정 영양소가 풍부한 식이 요법이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 신경계의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 신경계에 어떤 영양소가 영양을 공급하는지 알면 건강한 삶을 영위하고 신경 관련 문제를 줄일 수 있습니다.

1) 야채, 과일, 통 곡물, 콩과 식물, 오메가-3가 풍부한 식품이면서 단백질이 적게 함유된 식품을 섭취하십시오.
2) 다채로운 과일 및 / 또는 채소를 매일 5 ~ 10 인분 (식물성 영양소)으로 섭취하십시오. 1 인분 = 다른 모든 과일과 채소의 1/2 컵
- 1 개의 중간 과일 또는 야채, 사과, 오렌지 주스
- 1/4 컵 말린 과일
- 3/4 컵 주스
3) 음주를 제한하십시오. 신경에 독이 됩니다.
4) 나트륨 섭취에 주의하십시오. <2,300 mg / 일 사용
5) 지방이 적은 육류 및 가금류, 저지방 또는 비지방 유제품을 선택하여 포화 지방 및 트랜스 지방산을 낮추십시오.
6) 포화 지방과 트랜스 지방 대신에 단일 불포화 지방과 다 불포화 지방 (생선, 견과류, 식물성 기름 유래)을 선택 하십시오
7) 약간의 설탕 / 칼로리 감미료가 첨가된 음식 및 음료 선택 / 준비

만성염증을 가라앉히는 방법
낮은 정도의 만성 염증은 피부의 표면 아래에 있으며, 직접 볼 수는 없습니다. 만성 염증은 과도한 면역계 반응의 결과이며, 건강한 조직을 손상시키고 만성 질환을 유발합니다. 염증을 감소시키는 도움이 되는 다음 팁을 따르십시오.

1) 오메가 3 지방산 섭취 증량:
-1-2 정를 사용하십시오.
- 매일 아마인 (최상의 효과를 위해 씨를 갈아서기) 3-4 온스를 먹습니다.
- 적어도 일주일에 2 번 정도 연어, 넙치, 고등어, 참치등의 물고기를 섭취합니다.
- 3 온스 정도의 호두를 먹습니다.
2) 섬유 및 산화 방지제
- 과일과 채소를 매일 최소 5회이상 복용하여 항산화제를 증가 시킵니다.
- 더 천천히 흡수되는 음식을 섭취하십시오 (과일, 채소, 견과류 및 콩).
3) 혈당조절
-적절한 혈당을 유지하고 당뇨병을 관리하기 위해 혈당조절은 반드시 필요합니다. 높아진 혈당 수치는 당뇨성 말초신경장애를 포함한 많은 만성적인 불건강을 초래합니다.
4) 올바른 탄수화물 섭취
- 다음과 같은 것들이 모두 탄수화물입니다. 빵, 시리얼, 파스타; 옥수수, 완두콩, 감자와 같은 녹말 채소; 말린 콩, 렌즈 콩, 쌀; 과일 및 과일 주스; 우유, 요구르트 및 기타 유제품; 쿠키, 캔디, 레귤러 소다, 설탕, 시럽 같은 과자
- 섬유질이 많이 함유된 통 곡물, 과일, 콩, 저지방 유제품을 섭취하십시오.
- 복용 중인 탄수화물의 양을 적절하게 관리하십시오 (한끼의 식사에 1/2 접시 채소, ¼접시 전분, ¼ 접시 단백질)
- 하루에 3번의 작은 식사, 2 ~3 번의 작은 간식으로 구성하십시오.

치료 또는 약물 치료의 부작용 관리
만성적이거나 생명을 위협하는 질병에 대처하기 위해 사용되는 약물 및 치료법은 종종 건강한 세포가 영향을 받아 부작용을 일으킬 수 있는 경향이 있습니다. 일부 부작용으로 인해 식사 문제가 발생할 수 있습니다.
1) 메스꺼움 : 6-8회의 작은 식사, 부드러운 음식이 도움 됩니다.
2) 식욕 부족 : 식사 사이에 자주 먹기로 해결합니다
3) 원치 않는 체중 감소 : 건강한 지방 (올리브 오일, 견과류 / 씨앗, 아보카도, 올리브) 추가로 도움 받을 수 있습니다
4) 변비 : 섬유 / 체액 증가, 규칙적인 식사 시간이 도움됩니다.
5) 설사 : 유제품 섭취를 줄이면서, 저지방 식사를 통해 소화기능을 향상 시킬 수 있습니다.

말초 신경 병증을 악화시키는 음식
1) 비타민 결핍, 외상성 부상, 당뇨병, 알코올 중독 등이 있습니다. 치료에는 근본 원인 치료, 물리 치료, 약물 및 식이 관리가 포함될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 의사의 지도를 받으십시오.
2) 글루텐 : 글루텐 알레르기가 있는 경우, 체강 질병, 섭취 글루텐은 증상을 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 일반적인 소스는 흰색, 밀, 케이크 또는 베이킹 밀가루가 들어있는 모든 음식을 포함합니다. 글루텐이 없는 제품을 찾으십시오.
3) 정제된 곡물은 혈당많이 높입니다. 혈당을 잘 조절하기 위해서는 정제 곡물 보다는 전체 곡물(whole grain)로 대체하십시오.
4) 단음식은 맛은 좋지만 영양소는 거의 첨가되어 있지 않습니다. 영양 결핍은 신경 병증 증상을 유발할 수 있습니다. 과일, 야채, 곡물과 같은 영양가 있는 음식을 선택하십시오.
5) 지방 육류 및 유제품에 널리 퍼진 포화 지방은 염증을 유발하고 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 건강 증진을 위해 지방 단백질 공급원을 대체 식품으로 대체하고 적당량의 건강한 지방을 섭취하십시오.

기타 사항
말초 신경 병증을 가진 사람들을 도울 수있는 첫 번째 비타민 그룹은 B 그룹의 비타민입니다. PN의 한 가지 일반적인 원인은 B 비타민 B12 결핍입니다. 그리고 B-12 결핍증을 적시에 치료하지 않으면 신경 손상이 영구적 일 수 있습니다. 비타민 B-12의 가장 좋은 식품 원료는 육류, 생선, 달걀, 저지방 유제품 및 강화 시리얼입니다. 당신이 엄격한 채식주의자인 경우 강화 시리얼은 귀하를 위한 비타민 B-12의 좋은 공급원이지만 B-12 보충제에 관해 의사와 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 또 다른 비타민은 비타민 E이지만 장 흡수 장애나 영양 실조를 제외하고는 결핍이 드뭅니다.
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